czy od

[...] na białko dietą. Powinieneś wciągać jakieś 2 g białka zwierzęcego na 1 kg masy ciała, na dobę. Jeżeli ciężko to idzie, wtedy warto wrzucić EAA, bo uzupełni aminogram białek roślinnych, które zjadasz w postaci ryżu czy innych produktów węglowodanowych, i wyrówna bilans białkowy. Oczywiście - EAA też można stosować jako antykatabolik!

No to zależy czego oczekujesz od suplementu ;-) cieżko porównywać różne wzgledem siebie rzeczy jednak jakbym mial wybierać to wolałbym wziąć bete niz pompery pytanie jeszcze czy cokolwiek jest Ci potrzebne, skoro zadajesz pytanie tego typu :-) tym bardziej, że są różne przedtreningówki, także takie z betą w skladzie Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]

40 dni wystarczy...zrob przerwe od kreatyny o tyle dni ile trwal cykl...w przerwie mozesz brac AAKG czy inne dopalacze przed treningowe

jak kieszko, z tym ze 6 tyg to wg. mnie nie max, mozesz spokojnie ciagnac i 10 czy nawet 12 jesli bedzie taka potrzeba, potem oczywiscie odpowiednio dluga przerwa od kreatyny.

h.uj wi, ale inna :D:D dżapko jest mocniejsze od mono, czy coś takiego. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-04-29 14:38:20

Masa rosnie od kalorii i odpowiedniego bilansu, z dopowiednimi proporcjami makroskladnikow. Suplementy maja drugorzedne znaczenie. A takie jak insulean, czy tribuactiw w ogole są zbędne. POza tym nie musisz zakladac czterech tematow pod rza w ciagu 24 godzin. Wystarczą jeden - dwa by uzyskac odp na kilka pytan.

generalnie chodzi o to, że nie robię żadnego progresu w wyciskaniu, od jakiegoś czasu robię 12x40 ,10x50,8x60,6x70 kg i tutaj na jednym treningu, zrobię te 6 powt a na innym z asysta, wgl to jestem teraz na redukcji, można zdobyć trochę siły kiedy się redukuje, czy siła idzie w dół?

to przy następnym treningu zaniżę trochę ciężary i zobaczę czy przeskoczę 70 kg, ale tak jak mówisz może lepiej się cieszyć że na redukcji siła nie spada;) ogólnie to od paru treningów zacząłem się skupiać na fazie ekscentrycznej, co wiąże się z większym zmęczeniem mięśni więc stąd też może się brać brak sił na ostatnie powtórzenia

[...] jestes taki wielki ze nie miescisz sie w futrynie i jestes juz taki wielki ze nie masz co lapac kilogramow ... to jezeli dobrze sie czujesz nie masz jakis zalaman silowych czy motywacyjnych ... i jestes nieco zalany ... zaczynasz rzezbe ... a czym sie rozni masa od rzezby ?? a tym ze na masie jesz duzo i zdrowo a na rzezbie zdrowo i z lekkim [...]

ale chcesz zrobic na frictionie solo cykl? czy jak? dorzuc od razu kreatyne, a frica tylko przed treningami;-)

zacznij od ankiety działu,czy samo hgh będzie szło?jakie masz ten hormon?

Tak na prawdę wszystko będzie zależało od tego, na trenowaniu jakiej partii będzie Ci zależało. Na poręczach na pewno dobrze zrobisz triceps czy klatkę dzięki dipsom w różnych wersjach, także brzuch, ale na wyciągu dojdą Ci wszystkie ściągania na plecy, prostowania na triceps, jakieś uginania na biceps też dasz radę zrobić.

jaki konkretny zalezy od kilku czynnikow jak staz, poprzednie cykle czy ilosc $ ogolnie kreatyna pod kazda postocia ale po temacie mam przeczucie ze jest na nia za wczesnie

To czego ty gościu chcesz odemnie? ze mnie od naciągaczy wyzywasz? czy ja coś nielegalnego/złego robie? spytałem normalnie tylko

chwytasz miarkę.. obkręcasz się nią w około torsu na wysokości gdzieś pępka i już tyle. jak Ci wyjdzie np. 80cm to kupujesz taki pas gdzie jest zakres od 70cm-90cm albo coś podobnego... Nie rozumiem pytania w sumie / nie wiem czy dobrze odpowiedziałem Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-26 23:25:05

wez ty sie w leb puknij 17 lat nie masz a za mietka sie chcesz brac, do tego przy takich wymiarach i osiagach... 33 biceps na klatke 56kg... czyli tak jabys wogole nie cwiczyl... idz do dyrektora szkoly niech ci dozywianie zasponsoruje, pocwicz 3 lata na sucho i wtedy mozesz zapytac o cos lightowego na oxandrolonie albo primce... potem tacy [...]

Kolejne pytanie - od kiedy biorę t3 (2 tygodnie 50mcg/dzień) a Śniadanie jem czasem 2-3 h po zażyciu to czuję w gardle, około krtani, takie "tompnięcia", kilka 3-4 razy. Czy to coś może oznaczać? (mam nadzieję że jest to oznaką pracy tarczy na t3 :D)

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Mam nadzieje ze tyle wystarczy, czy kusze koniecznie cała ankietę wypełniać? Co do tych fiolek to wbiłem 35 ml łącznie. 1 ml e4d później 0,5 e6d

abs33 sprzedawał brame do sufitu z Keltona...ale nie wiem czy ją jeszcae ma, poszukaj na stronach od 1 do 5 bo napewno gdzies to bd.

W dziale Uderzane czy Grappling było multum takich tematów, poczytaj. A od siebie dodam: przejdź się po sekcjach w Twoim mieście, zobacz gdzie Ci pasuje